筋トレ

完全に停滞期を迎え、 体重81.5キロから下がらなくなった。 8月上旬から、コツをつかみ、 ジャンジャカ痩せて、 90キロから9キロほど減量成功。 しかし、ここ数週間。 全く痩せなくなった。 。。って ...

リモートトラップ まもなく、 在宅ワークとなってから、 200日を迎える。 ムンバイに残っている、はたまた海外諸国で戦っている駐在員仲間からすれば、 日本の実家でリモートワークをしている俺は、 楽な生 ...

とある会話 私「さー今日は日曜日。日々の摂取カロリーを1500キロカロリーに落として、2時間ジムで筋トレするぞ」 私の身体「OK！！わかりました！！頑張ります！！」 月曜日、火曜日、、、、、金曜日と過 ...

今、我々インド店はスタッフの契約更新時期。 スタッフの次への更新に向けて、 給料の改定や今後の予算を見つつ検討している。 しかし、その為にこれをまとめろと指示を出せば、 違う角度からボールを投げてきた ...

ダイエット＝食事制限＋筋トレ＋有酸素運動 最近自分の記録からも明確にわかった。 ダイエットしたけりゃ、 絶対！！食事制限を細かくやれということを。 筋トレして、有酸素をどんだけやっても、 体重という目 ...

今日も本の紹介をしよう 本日紹介する本は、過去に紹介した「テストステロン氏」によるシリーズ物の、 超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由 である。 前作に関する紹介文も ...

豆乳は太る！！ 気がついてしまった。 何がって、豆乳の落とし穴に。 プロテインを飲むときは 私はプロテインを毎日二回飲んでいる。 筋肉をつけるために。 味はチョコレート味だ。 そのチョコレート味のプロ ...

私『おはぉぉぉお〜』 彼女『おはよぉ。ねぇねぇ。。なんで最近そんなにたくさん寝るの？前は私より寝なかったのに。。』 私『筋トレしてるからかなぁ。。』 彼女『へぇぇぇ。。』 調べてみよう。。 「睡眠の質 ...