コツコツ

今日で30日通った。 6/13日にジムに通い始めて、 本日で50日経過。 50日中31日ジムに通った。 出張してた19日間何もしてなかったことが、 マジでもったいなかった。。 振り返ってみると、 まだ ...

細胞は80日で変わる なるほど。 このYouTubeを見る限り、 初心者は筋トレを始めて、 2〜3ヶ月で見た目的に変化が分かるようになる。 理由は、細胞は80日で半分入れ替わるから、 らしい。 6/1 ...