ジム

リモートトラップ まもなく、 在宅ワークとなってから、 200日を迎える。 ムンバイに残っている、はたまた海外諸国で戦っている駐在員仲間からすれば、 日本の実家でリモートワークをしている俺は、 楽な生 ...

これは昨日の話 私は今整形外科に来ている。 それは、無性に突然痛みが消えてきたヘルニアの状態をMRIでチェックする為だ。 痛みが消えてきたからって調子こいてまた再発したらそれこそ大事件。 また、痛くな ...

今日で30日通った。 6/13日にジムに通い始めて、 本日で50日経過。 50日中31日ジムに通った。 出張してた19日間何もしてなかったことが、 マジでもったいなかった。。 振り返ってみると、 まだ ...

最近、なかやまきんに君のYouTubeを見るのが好きになり、 筋トレをはじめた自分を鼓舞するかのように、 食い入るようにみている。 するとこんな動画が。。。 ジャングルジムスポーツ いけぇぇえ！！！！ ...

５２９回目：ジムめんどくさい そして行ってきました。。 ただ今0:00。 行ってきました。。。 一時間のつもりがガッツリ一時間半。 行ったら行ったで、 頑張っちゃう。 そう。。。 ジムとは。。。 行く ...

現在21:29 行きたくない。 めんどくさい。 ベッドの上でゴロゴロしてたい。 ラーメン食べたい。 昨日食べたのにまた食べたい。 ぁぁぁ。。。 よし。。 こうなったら、有酸素はせずに、 筋トレ1時間だ ...

2020年6月13日 自分の体重が90キロとなり、 かなりヤバイ状況にあると、 焦ってジムのドアを叩く。 それから、45日が経過した。 ジムでは、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動を、 合計2時間行なって ...

ダイエットとは。。 ダイエットとは『体重』を減らすことが最終ゴール。 体重を減らしたい。。 てことは、 脂肪を減らしたいということ。 てことは、 脂肪を減らす為には、脂肪を燃焼させる必要がある。 脂肪 ...

細胞は80日で変わる なるほど。 このYouTubeを見る限り、 初心者は筋トレを始めて、 2〜3ヶ月で見た目的に変化が分かるようになる。 理由は、細胞は80日で半分入れ替わるから、 らしい。 6/1 ...

コツコツやると言っておきながら コツコツやるのは大得意。 かかってこいや。 と、 調子こいて宣言はしているものの、 毎日体重計に乗っては、 89キロ。。 体脂肪率27%と、 一向に減らない自分の体重に ...

Day1 下半身の日 HIIT 20秒＋10秒　10セットスミスマシンスクワット　10✖️3セットブルガリアンスクワット　10✖️3セットカーフ ...

午前。。 ジムに行くか。。。 と思いきや。。 むむ？ ヤバイ。あれもしなきゃ、これもしなきゃ。。 ぁぁぁあ。。ヤバイヤバイ。 追われてる。 俺は仕事という魔物に追われてる。 ぁぁあ。。。 バタスコ。バ ...

間食をしたくなったら。。プロテイン？ ここ最近は、 朝ガッツリ飯を食い、 午前はジムに行き、ストレッチからの筋トレ、そしてウォーキング。 昼はサラダチキンとプロテイン。 そこから仕事が始まって、 夜休 ...

とある会話。。。 A『どれどれ。。ぁぁあ！。。大物がいるねぇ！』 私『マジっすか？！』 。。。。。 。。。 これは、私が手がけるインドでの釣りビジネスで、 めちゃくちゃデカい魚を見つけたシーンでも、 ...

19日間の出張では。。 プロテイン、BCAA、シューズなどなど。。 フルコンプリートで持ち運んでいたが、 一回もジムに行かずじまいとなった。。。 というわけで、山形に昨日帰ってきて、 早速今日から再始 ...

衝撃！ランニングは痩せない！？ ランニングは、ダイエットには向かないというのが、 現代科学の常識となってきつつあるのな衝撃的だ。 この文章を書いている自分も、 高校時代は中長距離選手でガンガン走ってい ...

朝ラーブームは、 急激な体重の増量と、 その現実を目の当たりにし 一瞬にして消え去った。 これからは、朝ジムの時代だ。 昨晩、夜な夜な筋肉について、 ホルモンについて、 色々調べてブログを書いていたら ...

筋トレや有酸素運動を行うことで、 なんかスッキリしたり、気分がよくなった、、 と、実感することは多い。 それは、トレーニングによって分泌される 「ホルモン」 が、カラダに影響しているから。 今回は、テ ...

暴露するのが怖い いま、生涯マックスデブとなった私。 目標値を設定することにしよう。 自分がクソデブになったことを自覚し、 ここに暴露してしまえば、 もうあとは怖いものはない。 もう暴露してやる&#x ...

BCAAって？ 分岐鎖アミノ酸（Branched Chain Amino Acids、略してBCAA）とは、筋肉量をアップしたい場合に理想のサプリメントであるとされているらしい。 筋肉をできるだけ落と ...

来ました。 Anytime Fitness その前にまずは形から入る やる気の源は形から。 まずはプロテイン買った。 そして、 やってる途中で音楽聞かなきゃならんから、 Beats pro 買った。 ...

Anytime fitness に入会した。 何故かって。 このコロナウイルスロックダウンで 怠けた自分に気合を入れるため。 と、 かっこいいことを言いたいのだが、 違う。 アホみたいに太ってしまった ...