ダイエット

1ヶ月の停滞期を抜け、 遂に減少がまた始まった。 突然ガクンと減った体脂肪率。 それに引きずられるように落ちる体重。 『肥満』から、完全に『標準』の枠に入ってきた。 苦節5ヶ月。。 マイナス11キロ。 ...

国境の長いトンネルを抜けるとそこは雪国であった。 　川端康成『雪国』 いつ開けるかわからない長いトンネル。 耐え続けるしかない長い我慢の時。 しかし、 困難とはいつか抜け出すときは必ずやってくる。 抜 ...

んん？！ 痩せない。 おかしい。 傾向が変わった。 停滞しはじめてる。。。 遂にきたか停滞期。。。 これは初めて経験するぞ。 さぁ。。どうやって、のりきったろうか。 どこかに理屈はあるはずだ。 それを ...

名古屋の後輩との電話にて 後輩Sgt『めちゃ順調らしいっすよね。減量』 私『そうなんよ。ただ、後9キロさらに減らさないといけない。。』 後輩Sgt『私先輩。オートミールいってくださいよ。』 私『オート ...

先程、有酸素運動が出来る様になってきたぞと 実感してふとネットを見る。 『有酸素　トレッドミル』と検索ワードに入れると、 こんなものが。。、 なんだこれ？。。。 HIIT。。 HIIT（High In ...

今日は衝撃の日であった。 なんと、遂にランニングマシーンで走ることが出来た。 思えば、数年前、 フルマラソンを走るべく毎日毎日走っていた当時の私はもういない。 ただのデブとなった私は、 走ることすらも ...

インド1985年度生まれ会。 その名も、 『ハチャロック85年度会』。 幸運にも、ムンバイで良くしてもらってた方が、 なんと私と同年代ということが発覚し、 今日は、『ハチャロック85年度会ムンバイ』 ...

ときは過ぎた 思えば、すでに3ヶ月経過した。 何がって。 そう。 ダイエットを決意してから3ヶ月が経過した。 先に行っておく。 現在の体重は、83.5〜84キロ。 6月から6キロ痩せた。 今現在何を行 ...

とある会話 私「さー今日は日曜日。日々の摂取カロリーを1500キロカロリーに落として、2時間ジムで筋トレするぞ」 私の身体「OK！！わかりました！！頑張ります！！」 月曜日、火曜日、、、、、金曜日と過 ...

ダイエット中の私。 食事制限したての頃は、 サラダチキンや茹で卵、そしてブロッコリー生活をしていたが、 最近になり『カロリー、糖質ゼロ食品』ってもんが存在する事を知った。 まずはこいつだ。 カロリーゼ ...