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Japan Life Study Useful

545回目:超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

今日も本の紹介をしよう

本日紹介する本は、過去に紹介した「テストステロン氏」によるシリーズ物の、

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

である。

前作に関する紹介文も過去に書いたので、暇があればみて欲しい。

この本に出会ったきっかけは、、

前作に続き、

後輩からの受け売りだ。

しかも今回紹介する方は、私がインドに旅立つときに、

後輩から選別の品として受け取った。

後輩「私さん。頑張ってください!」

と。。。。

当時は、

「インドに行ってデブになるから、この本でも読んでモチベーション上げてください」

くらいの意味としか捉えておらず、

ずっとデスクに放置していた。

しかし、現在マジでデブになり、

ふと不意に思い出しこの本を読み始めた。

この本は・・・・

一言でいうと、

一回騙されたと思って読んでみる価値のある、

科学的根拠を裏付けとした最強の自己啓発本だ!

自己啓発・・・と聞くと非常に怪しい匂いを醸し出しているが、

この本は主に、著者「テストステロン氏」の人生の軸となっている、

「筋トレしておけば、人生の悩みの大半は解決する」

という信念のもとに、

筋トレが及ぼす効果がずっと綴られている。

というのも、ご本人も過去に40キロのダイエットに成功し、

ダイエット成功後、自身の人生が劇的に好転したことをきっかけに、自分の体験談とともに筋トレを啓蒙活動されている。

また、勢いに任せたテストステロン氏の演説に加わり、

早稲田大学大学院久保博士の科学的根拠と共に、

2人の会話形式で展開されており、読み手側からすると非常に納得することが多い。

しかも、テストステロン氏のトークや、久保氏との会話の掛け合いも笑ける。

一瞬で読み終える超よみやすい本だ。

特に・・・

  • 筋トレが健康に及ぼす影響(身体、精神)
  • 筋トレに関する間違った認識の訂正

などが書いてはあるのだが、

特に、

  • プロテインは太る? → 太らない
  • 女性が筋トレしたら筋肉質になる? → そんな簡単になったら苦労しない
  • 出来るビジネスマンほど筋トレしている
  • 筋トレはアンチエイジング効果あり
  • 筋トレ+有酸素運動+タンパク質 → 最強のダイエット方法
  • 筋トレは抗うつ病効果絶大 → 常に前向き
  • 筋トレすれば健康になる

などが、科学的に裏付けとともに語られる。

どんな人にオススメか・・・・

実際・・・・・

僕がここに本の紹介をしたところで、

さーて読んでみるか・・・

なんて人は中々いないだろう。

なぜなら、人は本当に自分が焦った時に

縋るように何かを手に取るものだ。

実際、私もずっとほったらかしにしていた後輩からのプレゼント・・・

しかし、

今まさに自分がデブになり、自分の将来をマジで心配し、

焦って減量を行っている真っ只中・・・

故に、この本を手にとった。

しかし、今となっては、

そのきっかけをくれた後輩には感謝しても仕切れない。

本当に面白い本を紹介してくれてありがとう。

なので、マジでやばい!!と真剣に感じたときにこの本を読んで欲しい。

では、どんな人が読んだ方がいいか僕なりに。

  • 死にたいと思っている人
  • 精神的に病んでる人
  • なんか人生変えたいと朧げに感じている人
  • 日々の人生がなんかつまんないと感じている人
  • ダイエットしたいけど出来ない人
  • ダイエットしている人
  • トレーニングしている人
  • モテたい人

こんなところかな・・・・

マジで一回読んでみる価値はあると思う。

最後に

この本を読んだからと言って、

人生は特に変わらないのは先に言っておく。

しかし、この本を読んで、

ジムに行って筋トレでもやってみるか・・・・

と、

ジムに行き始めたら、人生が変わりそうな気がしてくる。

私も毎日ジム行ってダイエットに励んでいる最中。

しかし、悔しいことに、

自分自身がまだ結果を出していないため、

自分の経験からこの本の内容を根拠づけることはできない。

しかし、

このまま続けたら、マジで人生が変わりそうな気がしてくる。。。。

そんな思いにさせてくれる一冊だった。

お試しあれ。

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