今日も本の紹介をしよう
本日紹介する本は、過去に紹介した「テストステロン氏」によるシリーズ物の、
超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
である。
前作に関する紹介文も過去に書いたので、暇があればみて欲しい。
この本に出会ったきっかけは、、
前作に続き、
後輩からの受け売りだ。
しかも今回紹介する方は、私がインドに旅立つときに、
後輩から選別の品として受け取った。
後輩「私さん。頑張ってください！」
と。。。。
当時は、
「インドに行ってデブになるから、この本でも読んでモチベーション上げてください」
くらいの意味としか捉えておらず、
ずっとデスクに放置していた。
しかし、現在マジでデブになり、
ふと不意に思い出しこの本を読み始めた。
この本は・・・・
一言でいうと、
一回騙されたと思って読んでみる価値のある、
科学的根拠を裏付けとした最強の自己啓発本だ！
自己啓発・・・と聞くと非常に怪しい匂いを醸し出しているが、
この本は主に、著者「テストステロン氏」の人生の軸となっている、
「筋トレしておけば、人生の悩みの大半は解決する」
という信念のもとに、
筋トレが及ぼす効果がずっと綴られている。
というのも、ご本人も過去に40キロのダイエットに成功し、
ダイエット成功後、自身の人生が劇的に好転したことをきっかけに、自分の体験談とともに筋トレを啓蒙活動されている。
また、勢いに任せたテストステロン氏の演説に加わり、
早稲田大学大学院久保博士の科学的根拠と共に、
2人の会話形式で展開されており、読み手側からすると非常に納得することが多い。
しかも、テストステロン氏のトークや、久保氏との会話の掛け合いも笑ける。
一瞬で読み終える超よみやすい本だ。
特に・・・
- 筋トレが健康に及ぼす影響（身体、精神）
- 筋トレに関する間違った認識の訂正
などが書いてはあるのだが、
特に、
- プロテインは太る？ → 太らない
- 女性が筋トレしたら筋肉質になる？ → そんな簡単になったら苦労しない
- 出来るビジネスマンほど筋トレしている
- 筋トレはアンチエイジング効果あり
- 筋トレ＋有酸素運動＋タンパク質 → 最強のダイエット方法
- 筋トレは抗うつ病効果絶大 → 常に前向き
- 筋トレすれば健康になる
などが、科学的に裏付けとともに語られる。
どんな人にオススメか・・・・
実際・・・・・
僕がここに本の紹介をしたところで、
さーて読んでみるか・・・
なんて人は中々いないだろう。
なぜなら、人は本当に自分が焦った時に
縋るように何かを手に取るものだ。
実際、私もずっとほったらかしにしていた後輩からのプレゼント・・・
しかし、
今まさに自分がデブになり、自分の将来をマジで心配し、
焦って減量を行っている真っ只中・・・
故に、この本を手にとった。
しかし、今となっては、
そのきっかけをくれた後輩には感謝しても仕切れない。
本当に面白い本を紹介してくれてありがとう。
なので、マジでやばい！！と真剣に感じたときにこの本を読んで欲しい。
では、どんな人が読んだ方がいいか僕なりに。
- 死にたいと思っている人
- 精神的に病んでる人
- なんか人生変えたいと朧げに感じている人
- 日々の人生がなんかつまんないと感じている人
- ダイエットしたいけど出来ない人
- ダイエットしている人
- トレーニングしている人
- モテたい人
こんなところかな・・・・
マジで一回読んでみる価値はあると思う。
最後に
この本を読んだからと言って、
人生は特に変わらないのは先に言っておく。
しかし、この本を読んで、
ジムに行って筋トレでもやってみるか・・・・
と、
ジムに行き始めたら、人生が変わりそうな気がしてくる。
私も毎日ジム行ってダイエットに励んでいる最中。
しかし、悔しいことに、
自分自身がまだ結果を出していないため、
自分の経験からこの本の内容を根拠づけることはできない。
しかし、
このまま続けたら、マジで人生が変わりそうな気がしてくる。。。。
そんな思いにさせてくれる一冊だった。
お試しあれ。