明日はチートデイ。
遠征します。
仙台へ。
理由？
もちろん、二郎を食うために。
これも何もかも、名古屋の後輩のせいだ。
あいつらめ。
俺が1人孤独に
山形でテレワークしているにもかかわらず、
みんなで楽しそうに
二郎系ラーメンを食いに行きよって。
※名古屋のラーメン大という二郎系はマジでうまい。
俺も一緒に行きたいぞ！！
というわけで、
高校の時の友達を誘って、
明日は仙台の二郎に行く。
たのしみだ。
こいつに、
生卵を別皿でつけて、
その生卵に麺をつけて、
すき焼き風にして食べる。
ぁぁ。。
やばい。
今日寝れるかな。。
ラーメン二郎のカロリーと栄養素
そこで、チートデイとはいえ、
気になるその二郎のカロリーをネットで調べてみると。。
ラーメン二郎の特徴
ラーメン小 ヤサイニンニク
まずは、店員に『ニンニクは？』と聞かれたら、
「野菜」・「にんにく」・「アブラ（背脂）」・「カラメ（濃いめ）」をコール。
増やしたい場合は「マシ」とコール。
野菜を増やすときは「ヤサイマシ」。
麺の量が、他のラーメン店と比較すると2~3倍。
大なんてもう絶対食えない。
小ラーメンで十分だ。
ラーメン二郎で太る理由
二郎では、アブラ（背脂）を使用していることもあり、脂質がとても高いのが高カロリーの原因となり、肥満を招くようだ。
過剰な脂質の摂取は、体に余分な脂質を志望として蓄えさせるため体型も豚になる。
豚Wにすればさらにチャーシューが2倍。
体型もさらに豚になる。
人気ラーメン店の比較
天下一品(こってりラーメン大)・・・約1,125kcal
一風堂(白玉特製ラーメン) ・・・約895kcal
幸楽苑(味噌ラーメン)・・・約888kcal
一蘭(天然とんこつラーメン)・・・約525kcal
ここで意外なことが。
一蘭って、案外カロリーこの中なら低いんだな。。
豚骨ラーメンってカロリー低いの？
とはいえ、二郎の小ですら、天一の大にも勝るカロリー。
二郎一発で、俺の今の１日の摂取カロリーをほぼ占める。
二郎でカロリーを抑える方法
１.アブラ抜きで注文する
カロリー摂取を抑えるのであれば、脂質を抑えるために「アブラ」を減らす。
背脂は100グラムあたり940kcalもの熱量がある。
たった、100グラムの背脂を消費するには、
3時間は歩かなきゃならない。
２.ヤサイマシマシにする
満足感を味わうためなら、野菜を増やすこと。
これは、案外盲点。
確かに二郎といえど、野菜を増やしておけばかさが増すだけで、カロリーはかなりロー。
これはおすすめポイントだ。
３.昼に食べる
夜になったら、、そのまま豚が体に消化され、
志望として蓄積。
食うなら昼。
4.スープを飲み干さない
「カラメ」にしたスープは塩分の摂取量も高くなり、高血圧の一因となる。
さらに、脂質たっぷりのスープを飲み干すことは、ダイエットをしているのであるなら、これまでの頑張が無駄に。
スープを、飲むというのは、ダイエットをしている人にとっては自殺行為だ。
だが、二郎の場合は安心してくれ。
その頃には腹一杯になってて、
そもそもスープを飲もうとすら思わない。
なら、明日俺は何をオーダーするか
ダイエットをしている人にとって、
ラーメンは天敵であるのに、
二郎は、そのラストボス級のデブ食。
色々注意点は分かったぞ。
さて、
俺は明日どうする？
何を食う？
よし決めた！！
『小豚ニンニクマシ野菜マシマシ背脂でお願いします！！』
背脂は欲しい。。