19日間の出張では。。
プロテイン、BCAA、シューズなどなど。。
フルコンプリートで持ち運んでいたが、
一回もジムに行かずじまいとなった。。。
というわけで、山形に昨日帰ってきて、
早速今日から再始動。
この腰のヘルニアは、
体重増加による痛みの発症と分かった今、
何がなんでも、筋トレによる減量で、
昔の健康な身体を再度手に入れたいところだ。
突然、中国の彼女のお母さんからも、
『今日は運動しましたか？』
と、激励が来た。。
俺はやらねば！
健康診断は8/13で、マイナス3キロ。87キロ目指し。
ここをまず直近の目標に設定してトレーニングを進めよう。