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MEMORANDUM

Japan Life Workout

603回目:山本先生?

山本先生が、

ダイエットしたけりゃ、

有酸素運動ではなく、

HIITやりなさい。。

というもんだから、

俺は最近始めました。

山本先生の言うことちゃんと聞きます。

こいつは、無茶苦茶きつい。

10分でも耐えられん。

5分で汗だく、息切れ。

そのまま筋トレへ移る。

タバタプロトコル

HIITとはそもそも立命館大学の田端教授が考案した、

『タバタプロトコル』という高強度トレーニングから生まれたもの。

いやぁ。。今日もやってきましたよ。

HIIT!

めちゃくちゃ汗かいて筋トレ。最高!

これはダイエットに効きそうだぜ!!

??ん??

なんと!

家に帰ると、

山本先生と、田端先生の対談動画が載ってる!

見なきゃ!

HIITの生みの親!田端先生!

そして、HIITのダイエットへの有効性を強くお勧めする山本先生の対談!

田端先生✖️山本先生!

これは興味ある!

まさに、HIIT をスタートした

今の俺にもってこいの映像だ!!

さーて!!

動画冒頭。。

田端先生『HIITで痩せるってことは考えられません。でも、実際痩せてる人もいるわけですが。それは、日常の活動量が増えたから。。』

。。。。

。。

山本先生??

俺、どうしたらいーんすか?

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