細胞は80日で変わる
なるほど。
このYouTubeを見る限り、
初心者は筋トレを始めて、
2〜3ヶ月で見た目的に変化が分かるようになる。
理由は、細胞は80日で半分入れ替わるから、
らしい。
6/13に焦ってジムに行き始め、
今日まで18日間筋トレをしてきた。
そもそも筋肉細胞は、
筋トレをし始めた直後から、
刺激を受けて変わり始めるらしい。
しかし、それは極々微々たる変化で、
その蓄積で身体はシェイプアップしていくらしい。
その積み重ねた結果、
3ヶ月は我慢ということ
なる程。。
あら？変わった？
と、分かり始めるのは9/13ごろか。。
なげーな。
コツコツやらのめんどくせー。。
。。。。。
。。。。
。。
否！！
。。。。
。。。
コツコツやることしか、
勝利はもぎ取らない。。
そして、私は明日もジムに行く。。