wasureru maeni nokosumemo

MEMORANDUM

Japan

517回目:なら、いつから効果出る?

細胞は80日で変わる

なるほど。

このYouTubeを見る限り、

初心者は筋トレを始めて、

2〜3ヶ月で見た目的に変化が分かるようになる。

理由は、細胞は80日で半分入れ替わるから、

らしい。

6/13に焦ってジムに行き始め、

今日まで18日間筋トレをしてきた。

そもそも筋肉細胞は、

筋トレをし始めた直後から、

刺激を受けて変わり始めるらしい。

しかし、それは極々微々たる変化で、

その蓄積で身体はシェイプアップしていくらしい。

その積み重ねた結果、

3ヶ月は我慢ということ

なる程。。

あら?変わった?

と、分かり始めるのは9/13ごろか。。

なげーな。

コツコツやらのめんどくせー。。

。。。。。

。。。。

。。

否!!

。。。。

。。。

コツコツやることしか、

勝利はもぎ取らない。。

そして、私は明日もジムに行く。。

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