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MEMORANDUM

Japan Life

514回目:食事制限

あすけん

『あすけん』というアプリを使って、

今日1日に摂取したモノを記録してみた。

AIが色々アドバイスくれるので、

それに従って食い物を調整した。

が、、、

思ったようにいかない。

必要なモノを補うために食ったら、

別な項目が『過剰摂取』となってしまった。

栄養奥深いな。。めちゃくちゃ難しい。

カロリー摂取を制限するというよりも、

バランスよく栄養を摂取するってことが大事だとGoogleは言ってたので、

取り敢えずこのままやってみよう。

筋トレしまくって、タンパク質を取り敢えず摂取ってのはこのまま『過剰摂取』をキープしつついくか。。

どうなんだろ。。

取り敢えず走りながら考えよう。

しかし、、

お菓子がマジで余計だったと、

終わった後に後悔。。

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