山本先生が、
ダイエットしたけりゃ、
有酸素運動ではなく、
HIITやりなさい。。
というもんだから、
俺は最近始めました。
山本先生の言うことちゃんと聞きます。
こいつは、無茶苦茶きつい。
10分でも耐えられん。
5分で汗だく、息切れ。
そのまま筋トレへ移る。
タバタプロトコル
HIITとはそもそも立命館大学の田端教授が考案した、
『タバタプロトコル』という高強度トレーニングから生まれたもの。
いやぁ。。今日もやってきましたよ。
HIIT！
めちゃくちゃ汗かいて筋トレ。最高！
これはダイエットに効きそうだぜ！！
？？ん？？
なんと！
家に帰ると、
山本先生と、田端先生の対談動画が載ってる！
見なきゃ！
HIITの生みの親！田端先生！
そして、HIITのダイエットへの有効性を強くお勧めする山本先生の対談！
田端先生✖️山本先生！
これは興味ある！
まさに、HIIT をスタートした
今の俺にもってこいの映像だ！！
さーて！！
動画冒頭。。
田端先生『HIITで痩せるってことは考えられません。でも、実際痩せてる人もいるわけですが。それは、日常の活動量が増えたから。。』
。。。。
。。
山本先生？?
俺、どうしたらいーんすか？