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MEMORANDUM

Japan Life Workout

602回目:どうしたらいいのか分からん

完全に停滞期を迎え、

体重81.5キロから下がらなくなった。

8月上旬から、コツをつかみ、

ジャンジャカ痩せて、

90キロから9キロほど減量成功。

しかし、ここ数週間。

全く痩せなくなった。

。。ってことに気がついた。

これは、マジで不思議だ。

何が俺の体内で起こっているんだ。。

この停滞期を脱却するために、

解決に向けた可能性のあるやるべき事をリストアップしてみた。

後輩や友人のアドバイスをもとに。。

  • トレーニングメニュー変更→身体がいつものメニューに順応してきているかも。
  • チートデイ→ローカロリー飯に身体が順応してきているかも。
  • あきらめない→ここで諦めたら元も子もない。
  • 体重を減らすというより、筋トレを続けるというマインドにシフト。
  • 数値にこだわりすぎない→こだわりすぎると挫折しそう。更に飯を食わなくなって小手先のダイエットに走りそう。
  • 焦ってやりまくらない→焦るな。コツコツやれば必ず結果はでる。あと、どこかで必ず解決策は見つかる。。はず。

いやぁ。。

耐えどきだ。

てか、そもそも停滞期が来てるとかって、

俺が勝手に思ってるだけかもしれない。

俺が、数字だけから停滞してると勝手に思い込んでるだけで、

実は筋肉細胞は新陳代謝を繰り返してるはずだ。

よくよく考えてみると、

週5〜6で筋トレしてるのに、

身体が変化してないのはありえない。

数ミリでも絶対変わってる。

と、、信じたい。

数値に騙されるな。

必ず勝つときはやってくる。

ねばれ。

ここが頑張りどきだ。

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