今日で30日通った。
6/13日にジムに通い始めて、
本日で50日経過。
50日中31日ジムに通った。
出張してた19日間何もしてなかったことが、
マジでもったいなかった。。
振り返ってみると、
まだ、それしか経ってねーのか、、
という気持ちと、
もうそんなに経ったか、、
という二つの感情を同時にもつ。
また感じてきたことが。。
コツコツコツコツやってると、
また気がついてきたことがある。
ただ単に筋トレしてるより、
ターゲットになってる部位を意識して、
そこに利かすように刺激を与えると効果的。
単に重いものを持ち上げればいいってわけじゃなさそうな感じだ。
ターゲット部位に利かすように、
意識して自分でメニューを組み替える。
次の日そこが筋肉痛になったら、
ぁぁ。。あれはあってたんだなと。。
そういうことだ。
変化が出るとされるまで後45日。
見に見えた効果が出ると言われてるのは、
筋トレを始めてから、3ヶ月が必要と言われている。
まだまだ先のこと。
体重は一向に変わらないが、
気にせず、とりあえず毎日行って、
メニューをこなすことに集中しよう。
こういう努力は中々キツい
何がキツいかって。。
過去にランニングで痩せたことはあるが、
それは、
フルマラソンという大会に参加するという明確な目標を、
先に決めて、それ目掛けて走っていたからだ。
筋トレはそういう具体的な大会の目標設定が設けにくい。
体重を72キロにするという目標はあるにせよ、
先のことばかり見ていたら挫折しそう。
明日ことだけ考えて、毎日毎日筋トレをする。
その先に何が待ち受けているのか。。
ずっとゴールが見えない中、
闇雲に歩いているような感覚が続く。
俺は負けない。
必ず、どこかで効果が出る時はやってくる。