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MEMORANDUM

Japan Life

512回目:あすけん

凄いアプリを発見

その名も、

『あすけん』というアプリ。

これは、自己管理アプリだ。

これでいっちょ管理をしてみよう。

ダイエットの80%は食事で決まる

そんなことを、大学の先輩や、会社の後輩からも

ご指摘を受けてきた。

私は受け入れることが出来ず無視していた。

何故なら、食事を制限と言われても、

何をどうしたらいいのかイメージが出来なかったからだ。

断食すりゃ良いってもんでもない。

じゃーどーすりゃいいんだ。。

解決の糸口は既に自分の過去の行動にあった

それは、

これまたブログにヒントがあった。

そう。

ブログで何を学んだかというと、

『取り敢えず記録する』

ってことだ。

そして、やってるうちに、

『勝手に何かを導き出す』

私の勝ちの方程式。

何故、気がつかなかったのか。

そうだ。。。

食事を気をつけよう。

食事制限してみよう。

って、

思ってるけど、やり方がわからない。だからやらない。

あぁぁ。

またしてもハマっていた。

やらないパターンに完全にハマっていた。

先が見えないとやらない。

これが人間の最も悪い癖だ。

そうだった。。。。

何かをやるなら、まずは、

『取り敢えず、手軽にできることをやる』

やってるうちに、正解は導き出される。

ブログから学んだ勝ちの方程式。

アプリをダウンロード

これは凄い。

何が凄いかって、

写真撮ったら、、

勝手にAIがその飯を分析して、

カロリーと、栄養素を計算して、

私に何が足りないのか、

何を食えば良いのか分析してくることだ。

AIなんて、そんなの本当に正しいのか?

そんなことは取り敢えず気にしなくていい。

手軽に記録できるアプリを見つけて、

やり始めるっつーことの方が今は大事。

続けていたら、また何かを発見して、

マイナーチェンジを繰り返していくだろう。

大事なのは、スタートを切るということ。

このご時世、

分からなかったGoogleに聞け、

そして、アドバイスはAIからもらえ。。

早速記録をつけるために、家の体重計乗ったら

  • 体重:89キロ
  • 体脂肪:29.4%
  • 体内年齢:64歳

。。。。。

。。。

ショックで立ち直れんかもしれない

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