wasureru maeni nokosumemo

MEMORANDUM

メニュー

510回目:メニュー

2020/10/17    , ,

Day1 下半身の日 HIIT 20秒+10秒 10セットスミスマシンスクワット 10✖️3セットブルガリアンスクワット 10✖️3セットカーフ ...

508回目:UCHIZAP〜新メニュー〜

2020/7/17    ,

ひと通りやっての気づき 何事もやり続けると見えてくるものがある。 筋トレしてて気づきが出てきたぞ。。。 そこで、 メニューをマイナーチェンジしよう。 体の部位によって、疲労感が違う 何故なら、 自分の ...

464回目:UCHIZAP 〜トレーニングメニュー〜

2020/7/15    , , ,

来ました。 Anytime Fitness その前にまずは形から入る やる気の源は形から。 まずはプロテイン買った。 そして、 やってる途中で音楽聞かなきゃならんから、 Beats pro 買った。 ...

Copyright© MEMORANDUM , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.