完全に停滞期を迎え、
体重81.5キロから下がらなくなった。
8月上旬から、コツをつかみ、
ジャンジャカ痩せて、
90キロから9キロほど減量成功。
しかし、ここ数週間。
全く痩せなくなった。
。。ってことに気がついた。
これは、マジで不思議だ。
何が俺の体内で起こっているんだ。。
この停滞期を脱却するために、
解決に向けた可能性のあるやるべき事をリストアップしてみた。
後輩や友人のアドバイスをもとに。。
- トレーニングメニュー変更→身体がいつものメニューに順応してきているかも。
- チートデイ→ローカロリー飯に身体が順応してきているかも。
- あきらめない→ここで諦めたら元も子もない。
- 体重を減らすというより、筋トレを続けるというマインドにシフト。
- 数値にこだわりすぎない→こだわりすぎると挫折しそう。更に飯を食わなくなって小手先のダイエットに走りそう。
- 焦ってやりまくらない→焦るな。コツコツやれば必ず結果はでる。あと、どこかで必ず解決策は見つかる。。はず。
いやぁ。。
耐えどきだ。
てか、そもそも停滞期が来てるとかって、
俺が勝手に思ってるだけかもしれない。
俺が、数字だけから停滞してると勝手に思い込んでるだけで、
実は筋肉細胞は新陳代謝を繰り返してるはずだ。
よくよく考えてみると、
週5〜6で筋トレしてるのに、
身体が変化してないのはありえない。
数ミリでも絶対変わってる。
と、、信じたい。
数値に騙されるな。
必ず勝つときはやってくる。
ねばれ。
ここが頑張りどきだ。
