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MEMORANDUM

Japan Workout

601回目:停滞期

んん?!

痩せない。

おかしい。

傾向が変わった。

停滞しはじめてる。。。

遂にきたか停滞期。。。

これは初めて経験するぞ。

さぁ。。どうやって、のりきったろうか。

どこかに理屈はあるはずだ。

それを模索して乗り切ってやる

HIITトレーニング

やってみた。

スーパーダッシュ 20秒

休憩 10秒

10本

。。。。。

。。。

10分で終わって時短に成功。

めちゃくちゃ効く。

速すぎてトレッドミルの上で足がもつれて

危うくオオゴケしそうだった。

ただ、ランニングより圧倒的に足の負担が少ないし、

一瞬で汗かく。

これ続けてみます。

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