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Japan

576回目:二郎 カロリー

明日はチートデイ。

遠征します。

仙台へ。

理由?

もちろん、二郎を食うために。

これも何もかも、名古屋の後輩のせいだ。

あいつらめ。

俺が1人孤独に

山形でテレワークしているにもかかわらず、

みんなで楽しそうに

二郎系ラーメンを食いに行きよって。

※名古屋のラーメン大という二郎系はマジでうまい。

俺も一緒に行きたいぞ!!

というわけで、

高校の時の友達を誘って、

明日は仙台の二郎に行く。

たのしみだ。

こいつに、

生卵を別皿でつけて、

その生卵に麺をつけて、

すき焼き風にして食べる。

ぁぁ。。

やばい。

今日寝れるかな。。

ラーメン二郎のカロリーと栄養素

そこで、チートデイとはいえ、

気になるその二郎のカロリーをネットで調べてみると。。

ラーメン二郎の特徴

ラーメン小 ヤサイニンニク

まずは、店員に『ニンニクは?』と聞かれたら、

「野菜」・「にんにく」・「アブラ(背脂)」・「カラメ(濃いめ)」をコール。

増やしたい場合は「マシ」とコール。

野菜を増やすときは「ヤサイマシ」。

麺の量が、他のラーメン店と比較すると2~3倍

大なんてもう絶対食えない。

小ラーメンで十分だ。

ラーメン二郎で太る理由

二郎では、アブラ(背脂)を使用していることもあり、脂質がとても高いのが高カロリーの原因となり、肥満を招くようだ。

過剰な脂質の摂取は、体に余分な脂質を志望として蓄えさせるため体型も豚になる。

豚Wにすればさらにチャーシューが2倍。

体型もさらに豚になる。

人気ラーメン店の比較

天下一品(こってりラーメン大)・・・約1,125kcal

一風堂(白玉特製ラーメン) ・・・約895kcal

幸楽苑(味噌ラーメン)・・・約888kcal

一蘭(天然とんこつラーメン)・・・約525kcal

ここで意外なことが。

一蘭って、案外カロリーこの中なら低いんだな。。

豚骨ラーメンってカロリー低いの?

とはいえ、二郎の小ですら、天一の大にも勝るカロリー。

二郎一発で、俺の今の1日の摂取カロリーをほぼ占める。

二郎でカロリーを抑える方法

1.アブラ抜きで注文する

カロリー摂取を抑えるのであれば、脂質を抑えるために「アブラ」を減らす。

背脂は100グラムあたり940kcalもの熱量がある。

たった、100グラムの背脂を消費するには、

3時間は歩かなきゃならない。

2.ヤサイマシマシにする

満足感を味わうためなら、野菜を増やすこと。

これは、案外盲点。

確かに二郎といえど、野菜を増やしておけばかさが増すだけで、カロリーはかなりロー。

これはおすすめポイントだ。

3.昼に食べる

夜になったら、、そのまま豚が体に消化され、

志望として蓄積。

食うなら昼。

4.スープを飲み干さない

「カラメ」にしたスープは塩分の摂取量も高くなり、高血圧の一因となる。

さらに、脂質たっぷりのスープを飲み干すことは、ダイエットをしているのであるなら、これまでの頑張が無駄に。

スープを、飲むというのは、ダイエットをしている人にとっては自殺行為だ。

だが、二郎の場合は安心してくれ。

その頃には腹一杯になってて、

そもそもスープを飲もうとすら思わない。

なら、明日俺は何をオーダーするか

ダイエットをしている人にとって、

ラーメンは天敵であるのに、

二郎は、そのラストボス級のデブ食。

色々注意点は分かったぞ。

さて、

俺は明日どうする?

何を食う?

よし決めた!!

『小豚ニンニクマシ野菜マシマシ背脂でお願いします!!』

背脂は欲しい。。

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