タンパク質

間食をしたくなったら。。プロテイン？ ここ最近は、 朝ガッツリ飯を食い、 午前はジムに行き、ストレッチからの筋トレ、そしてウォーキング。 昼はサラダチキンとプロテイン。 そこから仕事が始まって、 夜休 ...