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MEMORANDUM

ダイエット

521回目:ダイエットとは

2020/7/24    , ,

ダイエットとは。。 ダイエットとは『体重』を減らすことが最終ゴール。 体重を減らしたい。。 てことは、 脂肪を減らしたいということ。 てことは、 脂肪を減らす為には、脂肪を燃焼させる必要がある。 脂肪 ...

512回目:あすけん

凄いアプリを発見 その名も、 『あすけん』というアプリ。 これは、自己管理アプリだ。 これでいっちょ管理をしてみよう。 ダイエットの80%は食事で決まる そんなことを、大学の先輩や、会社の後輩からも ...

506回目:プロテイン

間食をしたくなったら。。プロテイン? ここ最近は、 朝ガッツリ飯を食い、 午前はジムに行き、ストレッチからの筋トレ、そしてウォーキング。 昼はサラダチキンとプロテイン。 そこから仕事が始まって、 夜休 ...

484回目:ランニングは痩せない?

衝撃!ランニングは痩せない!? ランニングは、ダイエットには向かないというのが、 現代科学の常識となってきつつあるのな衝撃的だ。 この文章を書いている自分も、 高校時代は中長距離選手でガンガン走ってい ...

477回目:UCHIZAP 〜初期は体重が増加する?〜

2020/6/21    , ,

筋トレ+有酸素運動で1時間半のトレーニングを開始し、自分のストレスや生活習慣が改善されてきたのは実感する。 しかし、肝心の体重は一向に変化なし。 むしろ、ちょっと太った気もする。。 筋肉は重い 同じ体 ...

468回目:『沼』『マグマ』『セメント』

2020/6/14    , ,

デブになったので、 これから筋トレと減量をすると宣言してから、 なんか、後輩たちからFacebookやInstagramで、 沼だの、セメントだの、マグマだの、 さっぱりわけわからん用語を勧められる。 ...

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