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MEMORANDUM

ダイエット

569回目:揺さぶりをかける

2020/9/5    ,

とある会話 私「さー今日は日曜日。日々の摂取カロリーを1500キロカロリーに落として、2時間ジムで筋トレするぞ」 私の身体「OK!!わかりました!!頑張ります!!」 月曜日、火曜日、、、、、金曜日と過 ...

559回目:ゼロ食品

ダイエット中の私。 食事制限したての頃は、 サラダチキンや茹で卵、そしてブロッコリー生活をしていたが、 最近になり『カロリー、糖質ゼロ食品』ってもんが存在する事を知った。 まずはこいつだ。 カロリーゼ ...

548回目:人間ドッグ

2020/8/13    , ,

本日は健康診断に行ってきた。 インドから一時帰国し、在宅ワークを経て、めちゃくちゃ太った自分自身の健康状態が非常に怖かった。 結果は、 ・・・・・・・ ・・・・・ ・・・ 悪くなっていた。 健康診断が ...

546回目:チートデイ

ダイエット=食事制限+筋トレ+有酸素運動 最近自分の記録からも明確にわかった。 ダイエットしたけりゃ、 絶対!!食事制限を細かくやれということを。 筋トレして、有酸素をどんだけやっても、 体重という目 ...

538回目:1500kcal

後輩K「私先輩・・・飯食いすぎっすよ・・」 筋トレしまくって減量を試みている私・・・ 過去に後輩に、「ブログ見てますが、そんなに飯食ってたら痩せないっすよ・・・」 と言われたことがある・・・ またまた ...

537回目:ウンチク野郎

毎日つけている体重の記録。 毎日88.7〜89キロを前後する。 90キロという数値は流石に見なくなったが、 あまりにも減る感じが見られない。 88.7キロとかって、ほぼ誤差だろう。 本当に72キロのゴ ...

536回目:豆乳バナナ

2020/8/4    , ,

豆乳は太る!! 気がついてしまった。 何がって、豆乳の落とし穴に。 プロテインを飲むときは 私はプロテインを毎日二回飲んでいる。 筋肉をつけるために。 味はチョコレート味だ。 そのチョコレート味のプロ ...

526回目:体重が全く変わらん。。

2020/7/27    , ,

2020年6月13日 自分の体重が90キロとなり、 かなりヤバイ状況にあると、 焦ってジムのドアを叩く。 それから、45日が経過した。 ジムでは、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動を、 合計2時間行なって ...

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