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MEMORANDUM

Workout

530回目:ジムめんどくさい〜続き〜

529回目:ジムめんどくさい そして行ってきました。。 ただ今0:00。 行ってきました。。。 一時間のつもりがガッツリ一時間半。 行ったら行ったで、 頑張っちゃう。 そう。。。 ジムとは。。。 行く ...

529回目:ジムめんどくさい

現在21:29 行きたくない。 めんどくさい。 ベッドの上でゴロゴロしてたい。 ラーメン食べたい。 昨日食べたのにまた食べたい。 ぁぁぁ。。。 よし。。 こうなったら、有酸素はせずに、 筋トレ1時間だ ...

484回目:ランニングは痩せない?

衝撃!ランニングは痩せない!? ランニングは、ダイエットには向かないというのが、 現代科学の常識となってきつつあるのな衝撃的だ。 この文章を書いている自分も、 高校時代は中長距離選手でガンガン走ってい ...

483回目:朝ジム

2020/6/21    , ,

朝ラーブームは、 急激な体重の増量と、 その現実を目の当たりにし 一瞬にして消え去った。 これからは、朝ジムの時代だ。 昨晩、夜な夜な筋肉について、 ホルモンについて、 色々調べてブログを書いていたら ...

482回目:筋トレ ホルモン

2020/6/20    , ,

筋トレや有酸素運動を行うことで、 なんかスッキリしたり、気分がよくなった、、 と、実感することは多い。 それは、トレーニングによって分泌される 「ホルモン」 が、カラダに影響しているから。 今回は、テ ...

477回目:UCHIZAP 〜初期は体重が増加する?〜

2020/6/21    , ,

筋トレ+有酸素運動で1時間半のトレーニングを開始し、自分のストレスや生活習慣が改善されてきたのは実感する。 しかし、肝心の体重は一向に変化なし。 むしろ、ちょっと太った気もする。。 筋肉は重い 同じ体 ...

476回目:ムンバイにいつ戻れるかわからないウチ〜実家編〜(39日目)

475回目:ムンバイにいつ戻れるかわからないウチ〜実家編〜(38日目)

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