あすけん
『あすけん』というアプリを使って、
今日1日に摂取したモノを記録してみた。
AIが色々アドバイスくれるので、
それに従って食い物を調整した。
が、、、
思ったようにいかない。
必要なモノを補うために食ったら、
別な項目が『過剰摂取』となってしまった。
栄養奥深いな。。めちゃくちゃ難しい。
カロリー摂取を制限するというよりも、
バランスよく栄養を摂取するってことが大事だとGoogleは言ってたので、
取り敢えずこのままやってみよう。
筋トレしまくって、タンパク質を取り敢えず摂取ってのはこのまま『過剰摂取』をキープしつついくか。。
どうなんだろ。。
取り敢えず走りながら考えよう。
しかし、、
お菓子がマジで余計だったと、
終わった後に後悔。。